Не вигорайте (1)
18, четвер червень
«Дякую тому, хто зміцнює мене, – нашому Господеві Ісусові Христові… поставивши на служіння» (1 Тимофія 1:12)
Чи знали ви, що люди, які працюють у медичній сфері, можуть бути більш схильні до психологічних проблем і залежностей? Згідно з доповіддю Британської медичної асоціації, це може стосуватися кожного п’ятнадцятого лікаря. Основним фактором, що сприяє цьому, є те, що вони постійно бачать і чують лише проблеми та негативні сторони життя людей. Тому вам, щоб залишатися ефективними у служінні, потрібно навчитися робити наступне: 1) Додержуйтеся дисципліни. Зачиніть двері, переведіть телефонні дзвінки на голосову пошту і розслабтеся. І, найголовніше, не дивуйтеся, коли трапляються проблеми. Ісус сказав, що вони будуть (Івана 16:33). Автор М. Скотт Пек каже, що коли ви очікуєте, що життя буде важким, зазвичай воно виявляється не таким вже й важким.
2) Регулярно беріть відпустку. А у вихідні змінюйте рід своєї діяльності. Пам’ятайте, ваш Творець ніколи не хотів, щоб ви працювали більше годин, ніж Він! Сперджен сказав: «Відпочинок так само необхідний розуму, як сон тілу... Якщо ми не відпочиватимемо, ми зламаємося». Ісус сказав: «Ідіть осібно самі до безлюдного місця, та трохи спочиньте» (Марка 6:31). Тому що люди, які не відпочивають, в кінцевому підсумку надламуються!
3) Займайтеся фізичними вправами і висипайтеся. Ходіть, плавайте і дихайте глибоко. Це корисно для вас! Доктор Арч Харт каже: «Збудження надниркових залоз зменшує нашу потребу у сні, але це пастка. В кінцевому підсумку ми заплатимо за це. Більшість дорослих потребують 8-9 годин сну на ніч».
4) Навчіться розслаблятися. Реакція розслаблення є протилежною реакції постійного напруження. Навіть двадцять хвилин на день без гонитви за щоденним графіком можуть протидіяти шкідливому впливу стресу.
