Смійтеся частіше
30, п’ятниця жовтень
«Серце радісне добре лікує» (Приповістей 17:22)
Соломон писав: «І радість я похваляв: що немає людині під сонцем добра, хіба тільки щоб їсти, та пити та тішитися, і оце супроводить її в її праці за часу життя її, що під сонцем Бог дав був їй» (Еклезіястова 8:15). Якщо ви мудрі, візьміть ці слова до свого серця. Позитивний вплив сміху на організм людини науково доведений в сучасних дослідженнях.
Дослідження показують, що він знижує артеріальний тиск і зменшує гіпертонію. Сміх знижує рівень гормонів стресу та очищає легені й тканини тіла від застояного повітря, адже під час сміху випускається більше повітря, ніж вдихається. Він також посилює імунні функції організму. На додаток до всіх цих переваг, сміх стимулює вивільнення ендорфінів – тих хімічних речовин у мозку, що дарують відчуття «доброго самопочуття» і роблять вас щасливими. Це ті самі речовини, що вивільняються, коли деякі люди, після тривалого бігу, відчувають «друге дихання».
Ось чому Біблія каже: «Серце радісне добре лікує». Тож користуйтеся кожною нагодою, щоб від душі посміятися. Смійтеся над своїми помилками – особливо на роботі. Позбудьтеся образу «супержінки» чи «суперчоловіка» і почніть розважатися. Це не означає, що ви знизите свої стандарти досконалості; це лише свідчить про те, що ви усвідомлюєте, що ви, і ті, хто вас оточує, – це люди. Тож будьте доброзичливими. Не дозволяйте життєвим негараздам і негативним обставинам придушити ваше почуття гумору. Сміх відображає позитивні емоції та робить вас набагато приємнішим у спілкуванні. Нікому не подобаються похмурі люди. Крім того, сміх допомагає відволіктися від того, що вас турбує. Тож смійтеся частіше і пам’ятайте: «Не сумуйте, бо радість у Господі – це ваша сила!» (Неемії 8:10).
